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詳細資料ISBN：9789863165682 叢書系列：生活文庫 規格：平裝 / 352頁 / 15 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介人生百年，為何單單關注40歲呢？ 聯合國教科文組織在1998年提出的一份報告指出，從世界各國大量的統計資料看，40歲到45歲之間的人在生理上將發生巨大的變化，為此把40歲定為青年和中年的分界點。 事實上，當人過40時，自己也會強烈地感受到生理和心理上的巨大變化。年輕時以記憶超人為榮，而現在養成隨時筆記的習慣。以前以與醫藥無緣而自豪，但歲月不饒人，有的患有高血壓，有的血脂增高，有的得了胃潰瘍……有一日，自己面對鏡子忽然發現又多了幾絲白髮，心中不由地湧出陣陣悲哀，更令人恐懼的是，突然聽到老同學猝死的消息，才意識到死神的可怕。據各大城市的死亡年齡統計表可以看出，40歲年齡段是突發性死亡率最高的年齡，可把它稱為生命的厄年。 本書根據中年人的生理變化及特點，綜合了世界上關於養生保健的最新理念，提出了一套「健康新標準，養生新理念」，並具體介紹了中年人養生保健的方法和應注意的事項。 坎坷人生路，冷暖人自知，人過40，要學會關心自己，體貼自己，對自己好一點吧，我們還有80年的路要走。本書特色 人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上升，這兩條剪刀狀曲線的相交處正是40歲，所以40歲又可稱為「人生剪刀」的軸。 中年是一生中付出最多的時期，是最需要保住身體「本錢」並且最應對健康投資的時期，無怪乎世界衛生組織特別將之冠以「生命保持期」。 40歲是人生衝刺的巔峰，往往會力求工作與事業上的表現，而忽略了身體的本錢──健康。 防老，從40歲開始，這是一部全面性打造健康護照的決定版，您千萬不要錯過！ |
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資料來源：博客來
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